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Bootcamp
für communities

  • Ihr seid eine Community, die in Kleingruppen trainiert:
    keine halbherzigen Alleingänge und keine Massenabfertigung
  • Jedes Training wird professionell geleitet und individuell angepasst:
    kein monotoner Einheitsbrei
  • Ihr trainiert kurz und hart:
    keine Zeitverschwendung
  • Eure Workouts bestehen aus funktionellen Bewegungen:
    keine Trainingsroutine
  • Das Training besteht aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination:
    kein Maschinenpumpen
  • Ihr trainiert in einer privaten und motivierenden Atmosphäre und werdet messbare Erfolge erzielen:
    keine leeren Versprechungen
ZU DEN TERMINEN
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MIXED BOOTCAMP -
für Ladies & Gents*

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  • Aufgrund der vielen Trainingszeiten pro Woche sind alle Bootcamps jetzt auch für GENTS buchbar
  • Mixed Bootcamp - Trainingszeiten werden im Buchungsplan IMMER separat ausgewiesen
  • Einfache Buchung der Trainingszeiten per App (Android / iOs)
  • Inklusive Nutzung meines Ernährungstagebuches - App (Android / iOs)
  • Inklusive Rezepte und Körperfettmessung
  • Individuelles Ernährungscoaching für nur 40 € zusätzlich buchbar
  • Die persönliche Betreuung ist mir sehr wichtig! Daher ist die Teilnehmerzahl begrenzt

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BOOTCAMP -
nur für Ladies*

€ 199.-

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  • 8-wöchiger Kurs
  • Ein Outdoor-Bootcamp besteht aus 16 Trainingseinheiten, die innerhalb der 8 Wochen beliebig aufgeteilt werden können
  • Einfache Buchung der Trainingszeiten per App (Android / iOs)
  • Inklusive Nutzung meines Ernährungstagebuches - App (Android / iOs)
  • Inklusive Rezepte und Körperfettmessung
  • Individuelles Ernährungscoaching für nur 40 € zusätzlich buchbar
  • Die persönliche Betreuung ist mir sehr wichtig! Daher ist die Teilnehmerzahl begrenzt

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HALBES BOOTCAMP -
nur für Ladies*

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  • 8-wöchiger Kurs
  • Ein Outdoor-Bootcamp besteht aus 8 Trainingseinheiten, die innerhalb der 8 Wochen beliebig aufgeteilt werden können
  • Einfache Buchung der Trainingszeiten per App (Android / iOs)
  • Inklusive Nutzung meines Ernährungstagebuches - App (Android / iOs)
  • Inklusive Rezepte und Körperfettmessung
  • Individuelles Ernährungscoaching für nur 40 € zusätzlich buchbar
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POWER BOOTCAMP -
für Fortgeschrittene*

€ 269.-

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  • 8-wöchiger Kurs
  • Ein Fortgeschrittenen-Bootcamp besteht aus 24 Trainingseinheiten, welche du individuell nach deinen Bedürfnissen auf 2 harte Trainings, mit jeweils einer Doppel- und einer Einzelstunde, oder auf drei harte Einzelstunden pro Woche verteilen kannst
  • Einfache Buchung der Trainingszeiten per App (Android / iOs)
  • Inklusive Nutzung meines Ernährungstagebuches - App (Android / iOs)
  • Inklusive Rezepte und Körperfettmessung
  • Individuelles Ernährungscoaching für nur 40 € zusätzlich buchbar
  • Die persönliche Betreuung ist mir sehr wichtig! Daher ist die Teilnehmerzahl begrenzt

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PERSONAL TRAINING
DAS TRAINING NUR FÜR DICH!

Personal Training bietet Dir eine gezielte und lohnenswerte Investition in Deine Gesundheit. Das Gefühl sexy, gesund und glücklich zu sein bedeutet, mehr Freude am Leben zu haben.
Bei mir erhältst Du eine individuelle, flexible 1:1 Trainingsbetreuung. Das Ziel dabei ist es, Dir durch Motivation, regelmäßige Bewegung und bewusste Ernährung zu einer gesunden Lebensweise zu verhelfen.
Ein weiterer großer Vorteil des Personal Trainings ist der flexible Trainingsort. Ein Workout kann überall stattfinden: Im Büro, im Wald, im heimischen Fitnesskeller oder im Fitnessstudio – vor deiner Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend.

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Ernährungs­coaching
GESUNDE ERNÄHRUNG IST WIChTIG

Optimierung des Ernährungsverhaltens, Umstellung der Essgewohnheiten, Tipps & Tricks für den alltäglichen Gebrauch:

  • Gemeinsames Einkaufstraining im Supermarkt
  • Ernährungsabend bei Dir zu Hause (individuell durch den Gastgeber planbar)
  • Vorrats-, Kühlschrankcheck
  • Gemeinsame Kochkurse (Küche muss gestellt werden)
  • Vorträge für Praxen, Schulen, Vereine und Kindergärten

Zusätzlich biete ich an:

  • Ernährungscoaching online über meine App
  • Ernährungsabo 3 Monate (Preis auf Anfrage)
  • Ernährungsabo 6 Monate (Preis auf Anfrage)
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0 27 39 - 87 56 73

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Bergstraße 34, 57234 Wilnsdorf

ADRESSE

[email protected]

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